问答题

简答题发展体能有哪些基本要求？

【参考答案】

1、发展体能是以运动动作实践为基础；
2、发展体能必须科学的安排生理负荷；
3、发展体能包括学生的身体素质和运动能力，发展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性；
4、发展体能必选身心发展机体适应性规律和超量恢复原理，逐步积累发展体能和增强体质的效果。

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