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问答题

论述题 中学生田径运动员力量训练的注意事项有哪些?

【参考答案】

注意中学生的生理特点与力量练习:少年骨组织中的水分和胶质较多,钙质较少,骨密质较薄,弹性和韧性很好;但坚固性差,容易弯曲变形。所以,一定要控制训练负荷。
掌握少年力量素质发展的敏感期,以便科学地安排力量训练:男、女少年力量从8岁以后开始显露差别,男少年绝对力量自然增长的敏感期为11~13岁......

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