A.改善身体姿态B.增加核心力量C.肌肉的力量与柔韧性D.三个答案都是
单项选择题普拉提六大原则中错误的是?()
A.呼吸B.准确C.控制D.专心
单项选择题僵虫变化中哪个属于退阶?()
A.仰卧单腿画圈B.脊柱下面垫泡沫轴C.足跟滑行D.双脚交替
单项选择题仰卧脊柱扭转在哪个面上运动?()
A.矢状面B.冠状面C.水平面D.螺旋面
单项选择题一下哪个动作灵活骨盆?()
A.滚动如球B.向下卷动C.骨盆时钟D.美人鱼
单项选择题以下哪个动作增加胸椎旋转能力?()
A.仰卧卷起B.美人鱼C.猫摆尾D.四足翻书
单项选择题脊柱有几个生理弯曲?()
A.4B.3C.5D.6
单项选择题双腿后踢有什么好处?()
A.增加胸椎活动度B.灵活肩关节和髋关节C.改善上交叉综合症D.以上都是
单项选择题以下哪个是泳式的好处?()
A.增加胸椎伸展活动度B.灵活肩关节和髋关节C.增加协调能力D.以上都是
单项选择题四足翻书锻炼的是()的灵活性?
A.胸椎B.腰椎C.颈椎D.骶骨
单项选择题肱骨内旋圆肩需要放松哪些肌肉?()
A.胸大肌B.背阔肌C.大圆肌D.以上都是
单项选择题头部前引需要加强的肌肉?()
A.上斜方肌B.胸锁乳途肌C.肩胛提肌D.深层颈屈肌
单项选择题头部前引需要放松的肌肉是?()
A.上斜方肌B.菱形肌C.腹部D.比目鱼肌
单项选择题关于呼吸与普拉提动作描述真确的是?()
A.吸气有利于屈曲B.呼气有利于脊柱伸展C.吸气有利于脊柱伸展D.憋气保持稳定
单项选择题小天鹅起到哪里离开垫子?()
A.头部B.下额C.肋骨D.胸部
单项选择题猫、马式这个动作锻炼到脊柱的灵活性,是由哪部位开始运动?()
A.骨盆B.颈椎C.腰椎D.胸椎