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多项选择题

A.制定一个切实可行的目标B.对你的目标精确定义C.将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成……

心理健康与心理调适提到,抑郁症的自我治疗方法有()。

A.制定一个切实可行的目标
B.对你的目标精确定义
C.将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成
D.用自己的行为定义是否成功
E.目标中不要有情感成分