A.低负荷的肌力训练结合牵伸训练时必要的B.在牵伸过程中，要动态评估和调整牵伸方案C.牵伸后，要制订主动功能性……

单项选择题关于自我牵伸训练的描述，正确的是（）

A.自我牵伸不需要在监督下进行
B.自我牵伸比被动牵伸运动损伤的风险低
C.自我牵伸属于居家康复方案的一种
D.自我牵伸不能维持关节活动度
E.自我牵伸属于被动牵伸的一种

单项选择题构成关节活动受限的内源性原因中不包括（）

A.疼痛
B.石膏固定
C.关节炎或关节积液
D.肌筋膜病变
E.骨骼异常增长

单项选择题以下不属于软组织的是（）

A.骨小梁
B.关节囊韧带
C.血管神经
D.筋膜皮肤
E.肌肉肌腱

单项选择题软组织适应性短缩造成的关节活动度不足，不包括以下情况（）

A.长期制动
B.久坐等长期静态的生活方式
C.姿势不良和肌肉失衡
D.偏瘫急性期
E.导致炎症和疼痛的组织损伤

单项选择题关于牵伸的适应证，正确的是（）

A.关节过活动
B.注射肉毒素后
C.冻结肩
D.骨化性肌炎
E.肌肉肿痛