A.体脂增加B.耐力下降C.肌纤维横截面积减少D.组织拉伸强度增加下列哪一项是阻力训练的效果（）……

单项选择题下列哪一项是阻力训练的生理效应（）

A.低密度脂蛋白胆固醇水平升高
B.心血管效率降低
C.骨密度增加
D.代谢效率降低

单项选择题人体对压力做出的反应和调整称为（）

A.协同反应
B.积极压力
C.稳态控制
D.一般适应综合症

单项选择题理想情况下，最佳运动表现训练模型的爆发力阶段应进行具有（）特性的练习。

A.中等水平惯性
B.中等不可预测性
C.有限不可预测性
D.最大水平惯性

单项选择题理想情况下，最佳运动表现训练模型的稳定性阶段应进行具有（）特性的练习。

A.有限水平惯性
B.中等不可预测性
C.高度不可预测性
D.最大水平惯性

单项选择题下列关于骨量减少的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它在女性中尤其常见
B.它对骨折或骨骼疾病几乎没有影响
C.它与人的衰老过程无关
D.它是一种描述年轻人骨骼肌质量减少的病症

单项选择题下列哪一项是指与年龄有关的骨骼肌质量损失（）

A.骨量减少症
B.血友病
C.肌肉减少症
D.血肿

单项选择题下列关于肌肉减少症的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它在年幼婴儿中比在老年人中更常见
B.阻力训练通常对改善肌肉减少症患者的病情无效
C.与速度、灵活性和快速反应（SAQ）协议相似，增加运动速度和力量产生速度有助于逆转肌肉减少症
D.它是描述老年妇女骨密度下降的病症

单项选择题骨密度流失被称为（）

A.骨量减少
B.血友病
C.贲门失弛缓症
D.血肿

单项选择题下列关于以减肥为目的的速度、灵活性和快速反应（SAQ）训练，哪一项是正确的（）

A.间歇性训练对于改善健康问题无效
B.在训练功能能力和肌肉力量方面，高强度短时间训练计划比中等强度长时间训练计划效果更好
C.对于间歇性训练来说，高强度短时间SAQ训练不是一个很好的选择
D.在减脂和减肥方面，中等强度长时间训练计划比高强度短时间训练计划效果更好

单项选择题在设计速度、灵活性和快速反应（SAQ）计划时，重点应该放在（）

A.保持低心率
B.增加热量消耗
C.减少脂肪氧化
D.增加脚外旋

单项选择题下列关于快速反应训练中的快速反应，哪一项是正确的（）

A.它涉及到在任何情况下评估动觉刺激以判断身体的反应时间的能力
B.它指的是尽可能快速地朝预定方向移动身体的能力
C.它不包括在任何情况下评估视觉和听觉刺激来判断是否做出快速的身体反应
D.它使用最小的力量产生速度，而不改变身体位置

单项选择题下列哪一项表示活动中的快速反应（）

A.为了避免车祸而突然转向
B.为马拉松热身
C.举重练习
D.垂直跳跃

单项选择题当运动员在站姿阶段表现出股骨过度内收和内旋时，以下哪种情况最有可能发生（）

A.它会增加力量的产生
B.它会导致过度使用的伤害
C.它导致活动的整体表现提升
D.它通常会增强神经肌肉的协调性

单项选择题小明跑了15分钟，在跑步过程中没有感到任何的压力或疼痛，下列哪一项有助于提高跑步运动的整体表现（）

A.加速时身体直立
B.脚和脚踝着地时呈背屈状
C.跑步过程确保她的脚过度扁平化
D.确保腰椎-骨盆-髋关节复合体（LPHC）在最大速度时处于最大水平

单项选择题小明跑了20分钟，在跑步过程中他感到异常的压力，以至于他的整体表现下滑，下列哪项最有可能是导致他的整体表现下滑的原因（）

A.小明的头与他的腰椎-骨盆-髋关节复合体（LPHC）对齐
B.小明在跑步的整个过程中一直保持膝盖伸直
C.小明的脚旋转过度
D.小明的身体在加速时微微倾斜