填空题作为人的基础运动能力之一的投掷能力，应当从（）和（）两个方面来进行锻炼。
填空题跳跃的形式，表现为向（）跳和向（）跳，还表现为（）跳跃和（）跳跃。
填空题跑的能力的重要指标包括：跑的（）、跑的（）、跑的（）。
填空题生活中的跑的能力，有别于竞技运动中规范的跑的技术，它可以分为（）的跑和（）的跑。
填空题田径健身锻炼的基本原则有：（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。
