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单项选择题

A.30分钟以上,大强度B.30分钟以上,中低强度C.30分钟以下,大强度D.30分钟以下,中低强度适量运动有……

适量运动有助于控制体重,可以选择长跑、游泳等运动项目,每次锻炼时间和强度最好为()。

A.30分钟以上,大强度
B.30分钟以上,中低强度
C.30分钟以下,大强度
D.30分钟以下,中低强度