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问答题

简答题 制定课外体育锻炼方案应注意的因素?

【参考答案】

锻炼方案是个人锻炼计划的具体化形式。一个完整的锻炼方案包括锻炼的目标,锻炼内容的合理搭配,锻炼次数和时间的分配,锻炼方法的选择等,它可以克服体育锻炼中的盲目性和片面性,有利于提高体育锻炼效果。
制定课外体育锻炼方案应注意的因素:
1、明确锻炼目标。从事体育锻炼,人们总要有一定的目的和...

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