A.注意运动前饮食结构及时间间隔B.运动前要做充分的准备活动C.注意防寒及避暑D.张嘴大口呼吸下列哪些措施有助……

多项选择题下列哪些选项是运动时肌肉痉挛发生的原因？（）

A.寒冷刺激
B.运动时大量出汗，导致电解质丢失过多
C.肌肉收缩舒张失调
D.疲劳

多项选择题下列哪些是运动性应激综合征预防措施？（）

A.先体检，避免机体不适或有急慢性疾病时参加剧烈的运动或比赛；运动循序渐进，避免突然增加运动量和运动强度
B.疾病恢复期和年龄较大的人严格按照运动运动处方要求运动
C.避免在夏季高温、高湿度条件下运动；长距离跑要及时补充水、盐、糖
D.不要在闭气条件下游泳

多项选择题下列哪些是含有较多适合人类吸收的铁元素的食物？（）

A.牲畜内脏（特别是肝脏）
B.牲畜血液
C.鱼肉
D.牲畜廋肉

多项选择题下列哪些选项是剧烈运动后促进疲劳恢复的手段？（）

A.整理活动、营养补充
B.充足睡眠、温水浴
C.按摩、热敷、积极性休息
D.中医中药调理

多项选择题下列哪些选项是预防过度训练的方法？（）

A.注意调整训练的节奏，遵守循序渐进、系统训练、全面训练、区别对待的原则
B.长年坚持适当的有氧训练，以提高运动员的心肺机能，提高运动员对训练的承受力，提高运动员的抗疲劳能力和对外界环境的适应能力
C.为了让运动员能够充分适应和恢复，在训练的大周期中，每周训练量的增加，不能超过5%。训练的强度与训练的量不应同时增加
D.运动员、队医、教练员要经常交流，及时发现过度训练的早期信号，及时采取措施