A.力量B.平衡C.灵敏D.拉伸（）练习有助于提高肌肉弹性，加强关节的灵活性。缓解身体疲劳，改善身体姿态。……

单项选择题力量训练能够增强自信心，改善自身形象，并能够（）患抑郁症的危险。

A.加快
B.促进
C.减少
D.增多

单项选择题强壮的（）有助于保护关节不受损伤，并且还能够维持身体的灵活性与平衡能力。

A.肌肉
B.皮肤
C.血管
D.骨骼

单项选择题力量训练能够给骨骼增加（），从而增强骨密度，降低发生骨质疏松症危险。

A.压力
B.重力
C.浮力
D.动力

单项选择题心血管耐力可以分为（）。

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.AB都不是
D.AB都是

单项选择题动作速度是技术动作不可缺少的要素，表现为人体完成某一技术动作时的（）。

A.挥摆速度
B.击打速度
C.蹬伸速度和踢踹速度
D.以上都是