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问答题

简答题 怎样的饮食结构对儿童的生长发育最有利?

【参考答案】

有利于儿童生长发育的饮食结构应包括:
1.充足的蛋白质:如瘦肉、鱼、豆类等。
2.足够的碳水化合物:如全谷物、米饭、面食等。
3.丰富的维生素和矿物质:如水果、蔬菜、乳制品等。
4.适量的脂肪:健康脂肪来源,如坚果、橄榄油等。