有利于儿童生长发育的饮食结构应包括:1.充足的蛋白质:如瘦肉、鱼、豆类等。2.足够的碳水化合物:如全谷物、米饭、面食等。3.丰富的维生素和矿物质:如水果、蔬菜、乳制品等。4.适量的脂肪:健康脂肪来源,如坚果、橄榄油等。
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