在定向越野奔跑过程中下坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑下去。

判断题为举行一些介绍性质或者初级赛事，地图所需的区域范围在400×400平方米左右就足够。

判断题定向地图是为定向比赛专门测绘，制作的精确而详细的地形图。

多项选择题定向路线标号通常用（）标绘在地图上。

A.蓝色
B.棕色
C.红色
D.紫红色

多项选择题定向越野的专项身体素质训练主要由（）等构成。

A.一般耐力训练
B.速度训练
C.专项耐力训练
D.速度力量训练

多项选择题运动中站立点和目标点确定的训练方法有（）

A.标图训练法
B.记图训练法
C.描绘地形训练法
D.在训练中让队员去放置检查点

多项选择题胫腓骨疲劳性骨膜炎的原因（）

A.训练方法不正确
B.跑跳练习过多
C.跑跳动作不正确
D.没有及时进行放松练习

多项选择题定向地图的基本要素有（）

A.地图比例尺
B.地图颜色
C.磁北线
D.套版线

多项选择题定向地图成图时必须添加的元素有（）

A.地图名称
B.比例尺
C.等高线
D.磁北线

多项选择题定向运动技能的培养与提高一般包括（）

A.心理调整能力
B.定向运动基础学科知识
C.定向运动专业能力
D.运动素质

多项选择题发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。

A.长时间的中低强度跑
B.法特莱克跑
C.越野跑
D.间歇跑

多项选择题定向运动自然性方面的特点有（）

A.运动性
B.智能性
C.环境性
D.情趣性

多项选择题定向运动员的基本能力是由（）

A.体能
B.技能
C.智能
D.身体素质

多项选择题线状地物符号表示如（）

A.小河
B.高墙
C.道路
D.树

多项选择题定向越野是参加者借助（），以徒步越野赛跑的形式，按顺序到达地图上所标示的各个点标，以最短的时间完成规定赛程的运动项目。

A.打卡器
B.定向地图
C.指卡
D.指北针

多项选择题定向路线标号是标绘在定向地图上的指示（）位置的符号。

A.路线
B.起点
C.终点
D.检查点