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名词解释

有氧耐力训练

【参考答案】

是采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高机体氧化代谢运动能力或全身耐力的训练方式。
常用于强身健体和心肺疾病、代谢性疾病和老年性疾病等

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