1、两脚自然开立与肩同宽或稍大于肩；2、两膝关节自然弯曲稍外扣，重心落在两脚中间；3、左手自然靠近胸部，右肘自然下垂，离体10~20cm；4、两肩平，收下颚贴于左肩窝，两眼平视投手及精神集中，情绪稳定，放松关节，重心移至右脚。
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