论述题 联系自身实际，谈谈如何通过自我调节形成健康的休闲方式？ 

【参考答案】

健康的休闲方式来自于自我调控，核心在于增强休闲的主体意识，增强主体的理解选择能力，把被动休息变成主动休闲。具体包括以下策略：
（1）增强休闲的主体意识；要使休闲更好地发挥发展自我、完善自我的功能，就必须增强主体意识，增强理性选择和判断的能力。
（2）合理安排休闲时间；首先要保证充......

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)