A.增加瘦体重B.增加脂肪含量C.增加速度耐力D.发展耐力基础肌肉肥大阶段的主要目标是（）。……

单项选择题下列哪个赛季时期的有氧耐力训练时间最长？（）

A.赛季前
B.赛季后
C.非赛
D.赛季中

单项选择题下列哪方式最常用于设定及调整训练强度？（）

A.耗氧量
B.比赛配速
C.心率
D.自感用力程度

单项选择题下列哪种训练类型的强度等同于乳酸阈强度？（）

A.配速/节奏训练
B.间歇训练
C.法特莱克训练
D.高强度间歇训练

单项选择题当训练目标是提高变向能力时，以下哪个方面是需要在训练中着重强调的？（）

A.离心力量
B.力的发展速率
C.反应力量
D.力量

单项选择题要求运动员对某一刺激（例如哨音、指向或对手）做出快速移动的训练或测试主要针对的是以下哪一种能力？（）

A.控制能力
B.变向
C.加速度
D.敏捷性

单项选择题在上身直立的短跑过程中，运动员的步幅大小很大程度上取决于（）。

A.运动员的步频
B.运动员的柔韧性
C.支撑阶段脚趾离地时产生的水平力大小
D.支撑阶段产生垂直力的大小

单项选择题与新手短跑运动员相比，优秀短跑运动员能够在（）的触地时间里产生（）的力。

A.更短；更大
B.更短；相似
C.更长；更小
D.更长；更大

单项选择题术语“冲量”指的是什么？（）

A.力与速度之间的关系
B.加速度与速度之间的关系
C.力与时间之间的关系
D.功率与速度之间的关系

单项选择题下列哪种做功-休息比最适合快速伸缩复合训练？（）

A.1：2
B.1：5
C.1：3
D.1：4

单项选择题下列哪种快速伸缩复合训练的类型通常被认为是强度最大的？（）

A.跳深练习
B.原地跳
C.跳箱练习
D.交换跳

单项选择题下列哪种结构可以检测到快速运动并引发牵张反射？（）

A.肌梭
B.梭外肌纤维
C.帕西尼氏小体
D.高尔基腱器

单项选择题下列哪项不是拉长-缩短周期的阶段之一？（）

A.等张阶段
B.过渡阶段
C.离心阶段
D.向心阶段

单项选择题一位女子铁人三项运动员需要改善她的上肢肌肉耐力。采用每个练习做3组、每组15次重复的训练方式，以下哪个休息时间能达成最佳目标？（）

A.45s
B.30s
C.1.5min
D.3min

单项选择题一位橄榄球线锋对突破对方防守感到困难，而且确定他的爆发力能力下降，以下哪项是帮助他提高运动表现的最佳练习顺序？（）

A.蹬腿练习、高翻、腿（膝）屈曲、颈后深蹲
B.腿（膝）屈曲、颈后深蹲、高翻、蹬腿练习
C.高翻、颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲
D.颈后深蹲、蹬腿练习、腿（膝）屈曲、高翻

单项选择题足球队正在从非赛季训练过渡到赛季前训练，球队的抗阻训练频率应该如何改变？（）

A.频率不变，增加快速伸缩复合训练
B.进行分段训练，训练3天，然后休息1天
C.增加频率以改善肌肉耐力
D.减少频率以便增加运动技术练习