简答题 俯卧式跳高直腿摆动分几个阶段？动作要点是什么？

问答题简述在跳高起跳中摆动动作的作用。

问答题俯卧式跳高倒数第二步摆动腿支撑，是起跳前的关键技术，如何做好支撑时的压紧和髋部迅速平稳的移过支点7

问答题为更好地完成跳高的起跳动作，应注意哪些方面？

名词解释什么是助跑节奏; 助跑节奏名词解释定义是什么?

名词解释什么是跨越式跳高; 跨越式跳高名词解释定义是什么?

单项选择题跳高运动员力量训练的主要任务是发展（）。

A.快速力量
B.绝对力量
C.对抗力量
D.力量耐力

单项选择题背越式跳高起跳时产生倒体、躺杆等错误动作，其原因是（）。

A.有害怕心理，怕落不到垫子上
B.跑速太快，支撑腿无力起跳
C.最后几步助跑，足迹不在弧线上
D.助跑弧线半径太大

单项选择题俯卧式跳高是在助跑、起跳后，人体俯卧在横杆上应是（）。

A.脚手前伸内旋过杆
B.低头含胸过杆
C.依次旋转过杆
D.上体下潜过杆

多项选择题俯卧式跳高起跳中，摆动腿的摆动动作可以（）。

A.使助跑与起跳快速的结合
B.增大支撑腿蹬伸的反作用力
C.提高身体重心的高度
D.为依次过杆做好准备

单项选择题俯卧式跳高起跳的基本要求是（）。

A.助跑与起跳快速的结合
B.步点准确，起跳有力
C.蹬地反作用力完全通过身体重心
D.方向正、充分向上并向前

单项选择题发挥跳高助跑速度和准确起跳的关键在于（）。

A.步长逐渐加大
B.跑速均匀增加
C.稳定的节奏
D.减少每步的腾空时间

单项选择题俯卧式跳高，助跑到最后一步前，摆动腿屈膝支撑压紧后，必须要（）。

A.迅速迈出起跳腿，以脚跟先着地，并滚动至全脚支撑
B.迅速地做跪膝送髋动作，起跳腿以髋带动大腿向前迈伸
C.迅速向前移动号体重心，加快起跳脚的着地
D.迅速蹬地，并以髋带大腿向前摆动

单项选择题跳高助跑起跳时，为减少水平速度的损失，应该（）。

A.加快助跑节奏
B.降低身体重心
C.快速迈步放脚
D.缩短最后一步

单项选择题跳高技术是由四个阶段组成的整体，虽然各阶段的任务不同，完成的方法也各异，但总的目标都是为了提高（）。

A.助跑速度
B.变直速度
C.腾越高度
D.横杆高度

单项选择题通过实践和研究证实，背越式跳高这种技术结构，提供了从（）挖掘运动能力的可能性。

A.速度上
B.幅度上
C.力量上
D.过杆技术上