分两个阶段。第一个阶段以髋带腿，摆动腿后蹬结束，以髋带腿屈膝从身后向前摆，当大腿摆至与起跳腿膝关节平行时，进入第二阶段以腿带髋，此时迅速“勾踢小腿”，使摆动腿伸直向上向前摆出。
问答题简述在跳高起跳中摆动动作的作用。
问答题俯卧式跳高倒数第二步摆动腿支撑，是起跳前的关键技术，如何做好支撑时的压紧和髋部迅速平稳的移过支点7
问答题为更好地完成跳高的起跳动作，应注意哪些方面？
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