简答题 提高竞走速度的途径有哪些？

【参考答案】

（1）重视提高步频：竞走的速度，取决于步频和步幅。但步幅过大，制动作用和体力消耗也大，所以，现代竞走技术强调要在保证适宜步幅的前提下，不断缩短单脚和双脚支撑时间，从而加快步频以提高竞走的速度。
（2）力求动作的自然放松：在高频率下从事长距离的竞走，没有自然、放松的技术动作是不可能取得优异成绩......

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