A.脚下B.三五米C.十米登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人……

单项选择题扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好（）内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。

A.一日
B.两日
C.三日

单项选择题所谓早期是指伤后（）小时内。此阶段病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后，出现血肿和水肿，发生应性炎症。该期的处理原则即为“RICE原则”

A.2
B.12
C.24-48

单项选择题攀岩初期水平的高低往往取决于锻炼（），而非激进的集中锻炼肩带、前臂。

A.力量
B.全面身体素质
C.柔韧

单项选择题攀岩比赛中应该由（）递交诉讼，如不在的情况下，由运动员以书面的形式将诉讼交给裁判长。

A.领导
B.教练
C.领队

单项选择题速度攀岩比赛中若完成预赛（排位赛）的运动员人数在7到16人之间时，（）进入决赛（PK）。

A.8人
B.10人
C.12人

单项选择题速度攀岩比赛中顶绳须通过（）单独的保护点，每个保护点由一个快挂扁带和一个正确使用并锁定的8或10毫米的梅龙钢锁连接到保护点组成，必须使用符合国际攀联标准（欧洲标准或等同的国际标准）的梅龙铁锁。

A.一个
B.两个
C.三个

单项选择题攀石比赛应按照以下的标准给运动员排名：完攀线路的数量，完攀线路所用的攀登次数，奖励点的数量。（）。

A.完成数量的总和
B.完成时间的总和
C.得到奖励点所用的攀登次数

单项选择题速度攀岩比赛进入决赛（PK）中的固定名额为（）。

A.8名
B.16名
C.26名

单项选择题难度攀岩比赛进入半决赛中的固定名额分别为（）。

A.8名
B.16名
C.26名

单项选择题难度攀岩比赛在决赛轮中，运动员遇到技术故障恢复时间不应超过最后一名运动员结束攀登后（）。

A.10分钟
B.20分钟
C.30分钟

单项选择题攀岩速度赛中保护绳由（）保护员控制。

A.一名
B.两名
C.多名

单项选择题保护员在运动员攀登过程中必须全神贯注，以保证：运动员的动作不能因为绳子太紧而受到阻碍；当运动员试图挂绳而又没能完成时，应立即收紧松弛的绳子；所有脱落都以动态和安全的方式制停；（）；应注意不能让运动员在脱落时撞到岩壁边沿或其它造型部位。

A.不应让运动员经受距离过长的冲坠
B.运动员装备使用正确
C.运动员攀登方式正确

单项选择题下降时抓结的位置：正常情况下，抓结在（），容易控制，优点是绳子不紧，容易移动，不容易卡绳。

A.上
B.中间
C.下

单项选择题用双渔人结连接两根9.4mm绳子，最大静力承重有（）。

A.500kg
B.750kg
C.1400kg

单项选择题用单渔人结连接两根9.4mm绳子，最大静力承重有（）。

A.100kg
B.175kg
C.500kg