问答题

简答题试述腰痛的预防。

【参考答案】

腰痛可从几方面进行有效预防：（1）腰部的保健教育：经常维持正确的坐、立姿势，保持正常的腰椎生理前凸；需长时间维持同一姿势或重复同一动作时，要定时改变和调整姿势和体位；搬起重物时，要屈髋屈膝，避免在双膝伸直位弯腰搬物；携带重物时，应贴近胸腹部，以减少躯干的重力矩；避免在腰椎侧弯或扭转时突然用力；腰痛患...

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B.2级
C.3级
D.4级
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