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问答题

简答题 常用的情绪调节策略有哪些?

【参考答案】

(1)认知转换法(情绪ABC理论;非理性信念的三个特征:绝对化要求、过分概括化、糟糕至极;理性情绪行为疗法的治疗模式ABCDE.任何事情都有两面性,有利的一面和不利的一面。积极的认知就是在看到不利方面的同时,更能看到有利的方面,这种方式容易使人增强信心,情绪饱满。而有的人在看问题时容易“......

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