判断题因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
判断题挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。
判断题散步是无氧耐力锻炼的常用方法。
判断题体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。
判断题速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。
