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问答题

论述题 叙述循环力量训练的定义及具体方法。

【参考答案】

定义:循环训练法意指在多组不同肌肉群的训练动作上进行连续锻炼,组与组之间休息时间少许又或不休息而完成的训练循环,称为循环训练原则。循环训练的目的在增进肌力和心肺耐力为主要目标,而心肺耐力又囊括耐力、肌耐力、速耐力等多项不同等级的心肺训练,由此可知循环训练可扩及的广大训练范围。
方法:循环训练...

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