A.脊柱伸展B.髋关节伸C.骨盆前倾D.脊柱旋转以下动作中不是提示吸气有助于动作完成的是（）。……

单项选择题坐姿卷下锻炼的益处不包括（）。

A.提高躯干稳定性
B.加强腹肌
C.练习脊柱逐节运动的能力
D.练习手臂力量

单项选择题增加脊柱灵活性的动作是（）。

A.四足位对角线抬起
B.飞镖
C.稻草人
D.美人鱼

单项选择题以下属于主动子系统的是（）。

A.神经
B.肌肉
C.椎间盘
D.韧带

单项选择题练习脊柱逐节运动能力的动作不包括（）。

A.桥式
B.飞镖
C.天鹅预备
D.坐姿卷下

单项选择题“桥式”锻炼的益处不包括（）。

A.强化骨盆的灵活性
B.强化背部肌肉
C.增加脊柱的灵活及力量
D.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉