简答题 简述运动治疗对糖尿病患者的作用及选择运动方式、运动时间和运动开始合适时间。

【参考答案】

（1）运动治疗的作用：
①有利于减轻体重；
②改善血糖、血脂代谢；
③提高胰岛素敏感性；
④有利预防冠心病、防止骨质疏松、减轻精神压力和紧张。
（2）选择运动方式：轻、中度有氧运动如散步、慢跑等；运动时间一般每日坚持30-60分钟，每周至少运动3天；......

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