填空题生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以（）为单位；力量以（）为单位；、速度以（）为单位；耐力以（）为单位。
填空题运动训练基本原则有（）。
填空题训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。
填空题训练课可划分为（）、（）、（）、（）四种类型。
填空题训练课的基本结构由（）、（）和（）三个部分组成。
