A.动作不徐不急B.采渐进方式训练C.不过分努力D.闭气用力有关肌力与肌耐力训练，下列哪一样是错误的呢？（）……

单项选择题肌力与肌耐力训练包括（）。

A.暖身与伸展
B.主要运动训练
C.暖和运动
D.以上全部需要

单项选择题一次肌力与肌耐力训练，其建议训练组数为（）。

A.1
B.2
C.3
D.1～3

单项选择题静态的肌力与肌耐力训练需最大用力持续（）以上。

A.3秒
B.6秒
C.30秒
D.60秒

单项选择题肌力与肌耐力好可以（）。

A.增加工作效率
B.减少工作后之腰酸背痛
C.降低肌肉运动伤害的机会
D.以上皆是

单项选择题飞盘以下何者为非？（）

A.追接动作，接盘的位置位于来盘的前缘
B.飞盘运动的特色是质材轻，易携带，器材简单廉价并具安全性
C.飞盘起源于公元前四百年古希腊时代
D.练习飞盘时须随时注意身旁人、事、物

单项选择题飞盘接盘时动作要领是指（）。

A.眼睛要注意来盘方向
B.注意来盘角度
C.接盘手部的缓冲动作
D.以上皆是

单项选择题飞盘运动比赛项目中，田赛项目是指（）。

A.自由花式
B.勇气赛
C.掷准赛
D.越野赛

单项选择题使用飞盘时，于下列何种情况时应立即更换？（）

A.破洞
B.盘缘呈不规则状
C.断裂
D.以上皆是

单项选择题关于手球比赛“暂停时机”的叙述，以下何者正确？（）

A.球队拥有球权时，可请求暂停
B.每队上、下半时各有1分钟请求暂停的时间
C.延长赛除外
D.以上皆是

单项选择题若两人同时在近距离练习踢毽，其中有一人毽子掉落，且对正在踢毽的人有危险，则（）。

A.赶快将毽子捡起来
B.要对方暂停踢毽动作并注意安全
C.不必理会
D.以上皆非

单项选择题若两人同时在近距离练习踢毽，其中有一人毽子掉落，要如何处置？（）

A.先不要捡，避免身体部位被踢到
B.小心地将毽子捡起来
C.请对方将毽子踢过来
D.以上皆非

单项选择题下列哪种是属于踢毽自创动作？（）

A.一人二毽
B.登背
C.小武六种动作连续不断
D.以上皆是

单项选择题下列哪一种动作是踢毽动作中的大武动作？（）

A.踢
B.跳
C.跃
D.豆

单项选择题踢毽个人对抗赛中每局有几分？（）

A.11分
B.15分
C.21分
D.无规定

单项选择题踢毽个人对抗赛中的发毽，可用下列哪种动作？（）

A.踢
B.拐
C.跳
D.豆