论述题 现代社会中压力是每个人必然会面对的问题。请结合实际谈谈如何科学有效的进行压力管理？

【参考答案】

在面对压力的时候，我们首先要思考的就是该如何才能减少自己的压力。
（1）我们要勤于锻炼身体，增强体能，因为健康的身体是对抗压力的根基。其次要加强心理方面的建设，因为我们只有精神健康，才能对抗无所不在的压力。此外，我们还要经常接触一些正能量的人和事，这样可以有效避免情绪上的陷阱，不沉溺在一些负......

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