判断题要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。
判断题反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。
判断题平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。
判断题神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。
判断题灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。
