问答题

什么水平的身体活动

【参考答案】

答案：身体活动水平是指个体在一定时间内进行的身体活动的强度、频率和持续时间。根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人的身体活动水平可以分为以下几种：1. 低水平身体活动：每周少于150分钟的中等强度有氧活动，或少于75分钟的高强度有氧活动，或等量的组合。2. 中等水平身体活动：每周至少150分钟的中...

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