问答题

正常儿童青少年每日所需营养素比例

【参考答案】

答案：正常儿童青少年每日所需营养素比例因年龄、性别、活动水平和个体差异而异。然而，一般推荐的营养素比例大致如下：1. 碳水化合物：占总热量摄入的50%-60%，优选复合碳水化合物，如全谷物、蔬菜和水果。2. 蛋白质：占总热量摄入的10%-15%，优选瘦肉、鱼类、豆类、坚果和种子。3. 脂肪：占总热量...

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