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问答题

简述挺身式跳远腾空的动作要领。

【参考答案】

(1)起跳腾空后放下摆动腿,膝关节放松,大小腿向后摆。 
(2)挺胸展髋,两腿放松,自然伸展并靠拢。 
(3)两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上绕举,展胸并上体稍后仰,成空中挺身姿势。  
(4)落地前,两臂由上向前下摆,同时收腹挺髋,大腿后举。